樂活學苑第62期:內家拳(形意、八卦)養生與運用(週六上午0930-1130)
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課程內容
為保障學員【提早報名】之權益，自第56期（2025年1月起）
已調整【早鳥優惠】規則 ，並於第56期時已告知各班班代宣導：
★早鳥優惠：須於 開課一周前 完成報名，方符合優惠資格。
（例：9月10日開課，則早鳥優惠截止日為9月3日（含）。）
請注意：僅於優惠期限內「報名＋繳費」才算有效。若僅先報名但延至開課前繳費，將不適用早鳥優惠。
★原價特殊
若以原價報名，但具特殊身分並檢附證明，將依「原價特殊」計算。
提醒：「原價特殊」為獨立計算，並非依早鳥優惠金額再等比折扣。
目前課程內容為舊課綱，若收到新課綱將會重新上傳，舊課綱僅供參考
115.09.26、10.10、10.24【中秋、國慶、光復連假 課程休息順延】
本期上課週數為 8 週
課程名稱：內家拳(形意、八卦)養生與運用
教師姓名：黃致運
開課程時段：週六上午09:30~11:30
課程介紹：
內家拳包含太極拳、形意拳、八卦拳，形意拳透過中醫陰陽五行生尅關係、使經絡臟腑四體育骸的機能得以協調平衡和養生保健功能。八卦拳為「圓圈走轉」，包含著各種有別於其他拳種的動作,許多動作都是生活中很少運用，對發展身體內外的協調，平衡肌肉的伸縮，關節的靈活，特別有幫助，全面的打通經絡，使氣血更加和順流暢。
課程進度表
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教學進度與內容綱要 (僅供參考) |
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週數 |
*日期 |
*堂數 |
*教學進度與內容綱要 |
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1 |
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2 |
形意拳基本樁功步法 |
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2 |
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2 |
形意五行拳（劈拳、鑽拳、崩拳、炮拳、横拳） |
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3 |
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2 |
形意十二形拳 |
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4 |
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2 |
形意五行生剋拳，五行連環拳 |
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5 |
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2 |
八卦掌（單換掌、雙换掌、八大掌） |
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6 |
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2 |
八卦掌連環掌 |
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7 |
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2 |
形意劍 |
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8 |
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2 |
形意刀 |